Egyedi kialakítású,

hangulatos terembe, új Spinnerekkel,igényes környezetben,

Jgsi oktatókkal

várunk mindekit szeretettel termünkbe a Kétegyházi út 7-alá(Angro udvar)

Info,bejelentkezés:

06-30-410-16-10

 

A Spinning®

A Spinning program az eredeti és legnépszerűbb teremkerékpározási edzés. És ez nem csak azért van így, mert a Spinning páratlan lehetőséget kínál fitness céljaid valóra váltására. A könnyen elsajátítható mozgásformák, a kiváló oktatók és a lábaidat a pedálokhoz ragasztó zene minden eddiginél elér hetőbbé teszi azt, hogy csúcsformába lendülj.

Talán a Spinning® az egyetlen olyan mozgásforma, melyet mindenki kortól és nemtől függetlenül űzhet. Sőt, nincs az a két lábon járó betegség sem, ami akadályozhatna bennünket ebben a sportban. Ha követjük az edző utasításait, semmi nincs, ami bármiféle fájdalmat vagy egészségkárosodást okozhatna nekünk.

Fájnak a térdeink, lazák a térdszalagok, porcproblémáink vannak?
A Spinning® az egyetlen mozgásforma az úszás mellett, ahol nem csak hogy óvhatjuk térdünket, de erősítjük is azokat.

Gyengébb a szívünk, nem megfelelő a keringési rendszerünk, magas a vérnyomásunk?
Járjunk Spinning® edzésre, jelentősen javíthatunk keringési rendszerünk állapotán, erősebb lesz szívünk, haté-konyabb a vér oxigénszállító képessége, erősödik érfalunk.

Súlyfelesleggel küzdünk?
A Spinning®, a ma teremben végezhető mozgásformák közül a leghatékonyabb zsírégető sport. De figyeljünk rá, hogy ne csak a fogyás lebegjen szemünk előtt, hiszen egészségünk szintén fontos, sőt, bátran mondhatom, fontosabb mindennél, s a Spinning® Programmal nagyon sokat tehetünk ennek megőrzése érdekében.

Ne higgyünk a pletykáknak!

Tévhitek:

Sokaktól halottam már, hogy azért nem jár Spinning® órákra, mert vastag lesz a lába. Ez nem igaz. Ha követ-jük az óra menetét, dinamikáját, s nem tekerünk lassabban, mint amit az edző megkíván, akkor nagyon szép izmos és mindenek előtt vékony lábakat alakíthatunk ki ilyen-olyan lábainkból.

Az érzés:

Tanuljunk meg izzadni, nagyon jótékony hatással van szervezetünkre, a legjobb méregtelenítés. Legyen erős akaratunk, tanuljunk meg küzdeni, legyen mindig valami cél, amiért tekerünk, ezzel nagyon megerősíthetjük tudatunkat, ami a hétköznapi életben is segít a problémák leküzdésében.

A Spinning® hatalmas előnye

A csoportos foglalkozás nyújtotta élmény, hiszen tudjuk, együtt minden köny-nyebb és emlékezetesebb, tehát jobb. Fontos a rendszeresség! Heti 3-4 alkalom szükséges az edzettségi szint növeléséhez, a kevesebb aluledzettséget, a több esetlegesen túledzettséget okozhat. A Spinning® Programnál is fontos, hogy betartsuk a fokozatosság elvét!

Napjaink jellemző betegsége a stressz, mivel tudnánk jobban levezetni a bennünk bujkáló feszültséget, mint egy dinamikus tekeréssel! Javítja mozgáskoordinációnkat, s ellentétben más termi mozgásformákkal (például step), nem kell hozzá sokak számára kivitelezhetetlennek tűnő mozgássorozat.

Tehát emberek!

Végre létezik egy mozgás, sport, amit bátran mindenki űzhet! Ezért ne legyünk lusták, előzzük meg a bajt és mozogjunk! Gondoljuk csak végig, ha bármiféle probléma lép fel egészségünkben, abban a pilla-natban megfogadunk mindent, hogy sportolunk, egészségesen táplálkozunk, csak legyünk újra egészségesek, de ahogy jobban leszünk, úgy gyengülnek fogadalmaink is.

Hát ezt ne tegyük, mert egészség csak egy van!